مقـــــــــــدمة …
رابط عاطفي قوي بين الأشخاص، وقد يكون آمنا أو غير آمن . يتطور التعلق الصحي بشكل طبيعي من الطفولة المبكرة كآلية للبقاء، حيث يعتمد الطفل على مقدم الرعاية ليشعر بالأمان. أما التعلق المرضي، فيمكن أن يظهر كاعتماد عاطفي غير متوازن يؤثر على استقلالية الفرد وشعوره بالذات .
انماط التعلق
البصمه العاطفيه الاولى فى حياتنا هى الخريطه التى ترشدنا فى علاقتنا بالاخرين، تحدد كيف نتفاعل مع من نحب ونتعامل مع الصراعات بل ونفسر تصرف الطرف الاخر .
فالتعلق هو مفهوم معقد يصف الروابط العاطفيه العميقه مع الاخرين . والتى تنقسم الى قسمين :
اولا : انماط التعلق فى الطفوله : نظرية (Bowlby)
وتم تحديدها بمراقبة سلوك الاطفال عند انفصالهم عن مقدم الرعاية إلى :
نمط التعلق الامن :
السلوك : يبدو الطفل حزين عند مغادرة مقدم الرعايه لكن مطمئن لعودته .
السبب : مقدم الرعايه داعم لحاجات الطفل .
النتيجه : إحساس الطفل بالامان والثقه بالعالم
نمط التعلق القلق (غير الامن ) :
السلوك : يظهر ضيق شديد عند مغادرة مقدم الرعايه وعند العوده يرفضه .
السبب : استجابه مقدم الرعايه غير متسقه (احيانا عاطفه حاضره و احيانا غائبه )
النتيجه : طفل غير واثق فى الاخرين وقلق بشان العلاقات
نمط التعلق المتجنب (غير امن ) :
السلوك : طفل مستقل بشكل مفرط لا يظهر ضيق عند الذهاب ولا فرح بالعودة .
السبب : رفض مقدم الدعوة المتكرر لحاجات الطفل العاطفيه .
النتيجه : يتعلم الطفل كبت المشاعر كاليه دفاعيه .
نمط التعلق غير المنظم ( غير امن ) :
السلوك : متناقض عند العوده الاقتراب ثم ظهور تعابير الخوف
السبب : الإهمال والخوف من مقدم الرعايه .
النتيجه : هو النمط الاكثر خطورة و يرتبط ب صعوبات نفسيه لاحقا .
ثانيا : انماط التعلق فى البلوغ Shaver & Hazan
وتعتمد على نظرتنا لذاتنا (استحق او لا استحق ) ونظرتنا للاخر (موثوق او غير موثوق ) وفيها تتجلى ماغرس بنا فى الطفوله من انماط التعلق
التعلق الامن :
نظرته لذاته : استحق
ولغيره : موثوق
النتيجه : مرتاح فى التقارب وقادر على الاعتماد على نفسه وعلى الاخرين ولا يخشى الهجر بشكل مفرط
التعلق القلق :
نظرته لذاته : لا استحق واخشى الهجر
لغيره : افضل منى واحتاجه لاشعر بقيمتى
النتيجه : يحتاج تاكيد مستمر للقرب ويميل للغيره والدراما ويخشى انهاء العلاقه
التعلق المتجنب (الخائف ) :
نظرته لذاته : انا غير مرغوب بى
لغيره : غير موثوق
النتيجه : يرغب فى التقارب العاطفى ولكن يخشاه لخوفه من الالم
التعلق المتجنب (الرافض ) :
نظرته لذاته : انا مكتف ذاتيا ولا احتاج لاحد
لغيره : غير جدير بالثقه .
النتيجه : يقلل من شان العلاقات و يعشق الاستقلاليه ولا يفضل اعتماد الشريك عليه .
التعلق غير المنظم :
وهو مزيج بين القلق والمتجنب فهو يرغب فى الحب و يخشاه لتجنب الالم
النتيجه : علاقه فوضويه يدفع شريكه بعيدا ثم يتشبث به .
ختـــــــــاما ….
ان التعلق الامن هو الاساس الصحى لبناء علاقات مستقرة
وان انماط التعلق ليست ثابته الى الابد بل يمكن تغييرها خلال العلاقات الامنه اللاحقه
واعلم ان الخطوة الاولى هو فهم نمط تعلقك وتعلق من حولك لتفسير السلوكيات والتحديات فى العلاقه .
شيرين عادل … لايف كوتش وعضو المعهد العربي للاعتماد
