مقـــــــــدمة …
التفكير هو ما يساعدنا على فهم الأشياء واتخاذ القرارات. لكن أحيانًا نخطئ في التفكير، مما يؤثر سلبا علي حياتنا. وبجعلنا نشعر بمشاعر خاطئة وبناء عليها نتخذ قرارت مهمه جدا في حياتنا بشكل خاطئ …
في هذا المقال، سنتحدث عن بعض أخطاء التفكير وكيف تجنبها
1️⃣ التفكير الثنائي ( الأبيض والأسود ) :
يرى الشخص الأمور في إطارين فقط: إما جيدة بالكامل أو سيئة بالكامل، دون مراعاة الوسط والاحتمالات الأخرى.
2️⃣ التفكير الكارثي ( التشاؤم ) :
هو عندما نفترض أسوأ السيناريوهات المحتملة دون وجود دليل قوي، مما يزيد من التوتر والقلق و الاكتئاب .
3️⃣ القراءة الذهنية :
الافتراض بأننا نعرف ما يفكر به الآخرون دون وجود دليل فعلي، يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات
والمشاحنات مع الآخرين .
ختــــــــاما ….
للتغلب على أخطاء التفكير، يجب علينا أن نكون واعين لها ونعمل على تحسين طرق تفكيرنا. من المهم أن نمارس التفكير النقدي والموضوعي، وأن نكون مستعدين لتقبل الأدلة المعارضة لمعتقداتنا. كذلك، يجب علينا أن نبتعد عن اتخاذ القرارات بناءً على العواطف والتأكد من وجود أدلة كافية قبل الوصول إلى استنتاجات. بالتدريب والممارسة، يمكننا تحسين قدرتنا على التفكير واتخاذ قرارات أكثر دقة وعقلانية، مما يساهم في تحسين جودة حياتنا بشكل عام .
طلب المساعده عن طريق التحدث الي احدي أفراد العائلة أو الي صديق مقرب عن افكارك يمكن ان يساعدك في رؤيه الموضوع من منظور مختلف .
نسرين نشأت .. مدرب نقابي معتمد وعضو الهيكل التدريبي للمعهد العربي للإعتماد
