المراهقين .. قنبلة موقونة
بقلم : فاطمة حســــان

كما وصفتها منظمة الصحة العالمية … فترة المراهقة هى :
مرحلة من مراحل الحياة تقع بين الطفولة والبلوغ، بين سن 10 إلى 19 عاما. وهي مرحلة فريدة من نوعها في مراحل نمو الإنسان وفترة حاسمة لبناء أسس الصحة الجيدة.

مشاكل المراهقين الشائعة :

تمر مرحلة المراهقة بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية التي قد تؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الشائعة.
🔷 التقلبات المزاجية:
بسبب التغيرات الهرمونية، يصبح المراهقون أكثر عرضة للتقلبات المزاجية المفاجئة.
🔷  الصعوبات في التواصل:
قد يجد المراهقون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم والمشاكل العائلية.
🔷 الضغوط الأكاديمية:
قد يشعر المراهقون بضغوط كبيرة لتحقيق التميز في الدراسة، مما قد يؤثر على صحتهم النفسية.
🔷 الضغوط الاجتماعية:
الرغبة في الانسجام مع الأصدقاء والتأثر بآرائهم قد يؤدي إلى اتخاذ بعض القرارات غير الصائبة.
🔷 مشاكل السلوك:
قد يظهر بعض المراهقين سلوكيات عدوانية أو عنيفة، أو يلجأون إلى مواد ضارة.
🔷 مشاكل الصحة النفسية:
قد يعاني بعض المراهقين من الاكتئاب أو القلق أو اضطرابات الأكل.

كيفية بناء الثقة مع المراهق :

بناء علاقة مبنية على الثقة مع المراهق أمر حيوي لمساعدته على تجاوز هذه المرحلة بسلام. إليك بعض النصائح:

🔷 الاستماع الفعال:
خصص وقتًا للاستماع إلى مراهقك دون مقاطعته أو الحكم عليه.
🔷 التواصل المفتوح:
شجعه على التحدث عن مشاعره وأفكاره، وكن مستعدًا لمناقشة أي موضوع.
🔷 احترام خصوصيته:
احترم خصوصيته، ولا تتجسس على محادثاته أو رسائله.
🔷 الدعم والتشجيع:
قدم له الدعم والتشجيع في كل ما يقوم به.
🔷 الاعتراف بمشاعره:
اعترف بمشاعره، وأخبره أنك تفهم ما يمر به.
🔷 تجنب المقارنة:
تجنب مقارنته بغيره من الأصدقاء أو الإخوة.
🔷 القدوة الحسنة:
كن قدوة حسنة له في كل تصرفاتك.

التعامل مع التحديات الأكاديمية للمراهق

التحديات الأكاديمية قد تكون مصدر قلق كبير للمراهقين وأولياء الأمور. إليك بعض النصائح لمساعدتهم:
🔷 تحديد الأسباب:
حاول تحديد الأسباب التي تؤدي إلى الصعوبات الأكاديمية، هل هي مشكلة في المادة الدراسية أم مشكلة في التركيز أو الدافعية ؟
🔷 التعاون مع المدرسة:
تواصل مع مدرسي المراهق لمعرفة المزيد عن أدائه الأكاديمي.
🔷 توفير بيئة مناسبة للدراسة:
خصص مكانًا هادئًا للدراسة، وتأكد من توفر جميع الأدوات اللازمة.
🔷 مساعدة المراهق على تنظيم وقته:
ساعد المراهق على وضع جدول زمني للدراسة، وتحديد أولوياته.
🔷 تقديم الدروس الخصوصية:
إذا لزم الأمر، يمكنك الاستعانة بمعلم خصوصي لمساعدة المراهق على فهم المواد الدراسية بشكل أفضل.
🔷 التشجيع على المشاركة في الأنشطة اللامنهجية:
قد تساعد المشاركة في الأنشطة اللامنهجية على تقليل الضغط الأكاديمي وتحسين الحالة المزاجية

                                                                                إستشاري / فاطمة حسان